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Unterarm Curls mit Obergriff
Vorbereitung:
Schlitten so fixieren, dass sich die Griffstange auf Hüfthöhe befindet.
Ausgangsposition:
Hüftbreit vor die Griffstange stehen und Griffstange mit Obergriff schulterbreit fassen. Ellenbogen im 90°-Winkel und nah am Oberkörper halten. Handgelenk nach vorne abknicken.
Ausführung:
Langsam das Handgelenk nach oben durchstrecken ohne die Oberarme aus der Position zu lösen. Wieder langsam in die Ausgangsposition zurück.
Tipp:
Übung langsam und ohne Schwung ausführen.
Varianten:
-
Warnung:
-
Unterarm Curl mit Obergriff
Kraftübung für die Unterarme
Das EISENHORN eignet sich mitunter ideal für das Training der Unterarme im Home Gym. Dabei gibt es verschiedene Varianten und Alternativen von Curls. Weitere effektive Möglichkeiten für das Training der Armmuskulatur am EISENHORN finden sich in der Übungsdatenbank. Mit der Filterfunktion kann einfach nach der bevorzugten Muskelgruppe gefiltert werden, die beim Training angesteuert werden soll.
Der entscheidende
Vorteil
Vorteil
EISENHORN ist die kompakte Kraftstation für dein Home Gym, die Anfängern, Profis und allen dazwischen hunderte Trainingsmöglichkeiten mit Gewichten von 4–112 kg ermöglicht.
Ganzkörpertraining am EISENHORN
Mit EISENHORN trainierst du wie mit einem klassischen Gerät mit Gewichtsscheiben. Insbesondere kannst du mit EISENHORN alle klassischen Grundübungen wie mit einer Langhantel durchführen. Grundübungen (sog. “BIG 5”) sind dank der komplexen Bewegungsabläufe die Basis jedes effizienten Krafttrainings.
EISENHORN kaufen
Du kannst dein EISENHORN bequem über unserern Online-Shop bestellen und direkt zu dir nach Hause liefern lassen. Wir liefern international direkt ab unserem Werk in der Schweiz.
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