Fette

Fette sind, entgegen ihrem oft schlechten Ruf, ein lebenswichtiger Makronährstoff. Sie liefern Energie, unterstützen die Aufnahme fettlöslicher Vitamine und sind an der Hormonproduktion beteiligt, unter anderem auch am Testosteronspiegel. Gesunde Fette aus Quellen wie Avocados, Nüssen, Olivenöl oder Fisch fördern Herz-Kreislauf-Gesundheit und unterstützen Regeneration, sowie die Leistungsfähigkeit.