Rumpfmuskulatur

Die Rumpfmuskulatur ist das zentrale Verbindungsstück zwischen Armen und Beinen. Sie umfasst Bauch, Rücken, Beckenboden und Gesäss – und ist bei nahezu jeder Bewegung beteiligt, selbst wenn sie nicht offensichtlich beansprucht wird. Die Fähigkeit, Kraft stabil durch den Körper zu leiten, hängt massgeblich von dieser Zone ab. Die EISENHORN Kraftstation bietet zahlreiche Möglichkeiten, den Rumpf gezielt zu trainieren. Beispiele dafür sind Rumpfrotationen mit dem Griffband oder seitliche Rumpfbeugen. Ein starker Rumpf schützt vor Überlastungen, erhöht die Bewegungsqualität und steigert die Leistungsfähigkeit im gesamten Körper.