Stagnation

Stagnation ist ähnlich wie ein Training-Plateau, bezieht sich aber allgemein auf das Ausbleiben von Fortschritten in der sportlichen Entwicklung oder Leistungsfähigkeit. Während ein Plateau oft nur eine Phase im Trainingsprozess ist, kann Stagnation länger andauern und verschiedene Ursachen haben: mangelnde Anpassung der Trainingsmethoden, unzureichende Ernährung, Übertraining oder fehlende Motivation. Strategien wie progressive Belastungssteigerung, gezielte Regenerationsphasen und die Integration neuer Trainingsformen können helfen, aus der Stagnation herauszukommen.

Die Kombination aus MIKE5 Trainingsprogramm und der EISENHORN Kraftstation bietet das perfekte Setup zur Vermeidung von Stagnation und Training-Plateau.