Brust
Ein gezieltes Brusttraining sorgt nicht nur für eine starke, ästhetische Körpermitte, sondern unterstützt auch viele Bewegungen des Alltags – vom Drücken bis zum Heben. Mit der EISENHORN Kraftstation kannst du die Brustmuskulatur vielseitig trainieren und sowohl den grossen Brustmuskel (Pectoralis major) als auch den kleinen Brustmuskel (Pectoralis minor) gezielt ansprechen. Durch variable Widerstände und Griffpositionen kannst du Druckübungen wie Bankdrücken, Fliegende oder Schrägbewegungen präzise ausführen. Das Ergebnis: ein kraftvoller, stabiler Oberkörper und eine verbesserte Körperhaltung.
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Brustdrücken stehend
Kräftige deine Brust- und Trizepsmuskulatur bei maximaler Core-Stabilität – für funktionelle Kraft im gesamten Oberkörper.
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Bankdrücken (Brustdrücken)
Trainiere deine Brust- und Trizepsmuskulatur mit dieser klassischen Druckbewegung.
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Brustdrücken seitlich
Aktiviere gezielt deine Brustmuskulatur und deinen Trizeps mit einem seitlich ausgeführten Druck.
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Liegestütze mit einem Bein im Griffband
Bei dieser Übung führst du Liegestütze aus, während ein Bein im Griffband eingehängt ist, was zusätzliche Stabilität und Körperspannung erfordert.
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Negativ Bankdrücken mit angehobenen Beinen
Durch die angehobenen Beine trainierst du bei dieser Übung die Brust intensiver, während Bauch und Trizeps stabilisiert werden.
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Butterfly
Mit kontrollierten Bewegungen führst du die Arme vor der Brust zusammen und stärkst so gezielt deinen Oberkörper.
Konkurrenzlos effizient – MIKE5 + EISENHORN Kraftstation
Entdecke jetzt wie einfach und vielfältig du mit der EISENHORN Kraftstation trainierst.
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Hackenschmidt Kniebeuge
Stärke gezielt deine Oberschenkel und dein Gesäss mit dieser effektiven Variante der Kniebeuge.
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Klimmzug auf die Brust
Mit Klimmzügen trainierst du intensiv deinen Rücken und stärkst gleichzeitig deine Arme. Durch den Zug bis zur Brust setzt du den Fokus besonders auf den Latissimus und die Bizepsmuskulatur.
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Schulterdrücken vor dem Kopf
Die Overhead Press oder Military Press trainiert gezielt die Schultermuskulatur und ist ein unverzichtbarer Teil deines Oberkörpertrainings.
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Kreuzheben mit Griffstange
Mit dem Deadlift stärkst du deinen gesamten Körper, insbesondere Beine und Rücken, auf funktionelle und kraftvolle Weise.
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