Théorie de l'entraînement
Entraînement motivant BIG 5
Cinq mouvements essentiels, cinq jours d'entraînement : voici comment utiliser les Big 5 pour un programme de musculation motivant et rapide.
Concept de formation MIKE5
Atteindre efficacement votre objectif grâce à un programme d’entraînement quotidien de 5 minutes.
L'intensité est une condition préalable
Comment gagner en force, en masse musculaire et en performances grâce à un entraînement intensif ciblé.
L'efficacité par la régularité
La constance, clé du succès à l'entraînement – pourquoi la régularité change tout.