Mollets
Des mollets forts sont essentiels pour la stabilité, l'équilibre et le transfert de force dans presque tous les mouvements - de la marche au saut. Avec la station de musculation EISENHORN, vous pouvez entraîner de manière ciblée et variée les muscles gastrocnémiens et soléaires. Un entraînement régulier des mollets améliore non seulement la définition des jambes, mais soutient également les genoux et les chevilles lors des sauts, ce qui conduit à de meilleures performances globales et à un risque de blessure réduit.
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Levées de mollets debout (Calf Raises)
Avec le lever de talons debout, vous renforcez spécifiquement vos mollets.
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Élévation des mollets assis
Focus sur tes mollets : Avec cet exercice, tu travailles spécifiquement les muscles du mollet tout en restant assis de manière stable.
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Levée de mollet debout excentrique
Utilisez la phase excentrique de l'élévation des talons pour renforcer spécifiquement les muscles du mollet.
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Élévation des mollets avec prise sur la corne
L'élévation des talons avec prise sur la corne est un exercice efficace pour renforcer spécifiquement les muscles du mollet.
Une efficacité inégalée – MIKE5 + EISENHORN station de musculation
Découvrez dès maintenant à quel point il est facile et varié de s'entraîner avec la station de musculation EISENHORN.
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- Je ne prévois que 5 minutes d'entraînement musculaire par jour et j'obtiens plus de résultats que jamais auparavant
- Basé sur des principes fondamentaux reconnus en sciences du sport
- Motivant - Intensif - Court - Efficace
- Vous ressentirez les effets après seulement quelques jours
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Développé couché (Développé poitrine)
Entraînez vos muscles pectoraux et triceps avec ce mouvement de poussée classique.
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Squat Hackenschmidt (Hack Squats)
Renforcez spécifiquement vos cuisses et vos fessiers avec cette variante efficace de squat.
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Traction sur la poitrine (Pull Up)
Avec les tractions, vous entraînez intensivement votre dos et renforcez en même temps vos bras. En tirant jusqu'à la poitrine, vous mettez particulièrement l'accent sur le grand dorsal et les muscles biceps.
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Presse à l’épaule devant la tête
La presse militaire cible spécifiquement les muscles de l'épaule et est une partie indispensable de votre entraînement du haut du corps.
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Soulevé de terre avec Barre de traction (Deadlift)
Avec le soulevé de terre, vous renforcez tout votre corps, en particulier les jambes et le dos, de manière fonctionnelle et puissante.
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- Entraînement complet du corps efficace
- Gain de temps et flexibilité
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