Antagoniste

L’antagoniste est le muscle qui s’oppose à Agonistes et permet d’assurer l’équilibre et le contrôle du mouvement. Par exemple, lors d’un Biceps curl, le triceps agit comme antagoniste, car il est responsable de l’extension du coude. Un entraînement équilibré des agonistes et des antagonistes est essentiel pour prévenir les Déséquilibres musculaires et éviter les blessures.