Développé couché

Le développé couché est considéré comme un exercice classique pour le renforcement musculaire du haut du corps. Il cible principalement le grand pectoral et fait partie du « Grand 5 », qui constitue la base du concept d’entraînement MIKE5. Les Triceps et le muscle deltoïde antérieur viennent en soutien lors de l’exécution du mouvement.

À la station de musculation EISENHORN, le développé couché peut être réalisé de différentes manières : le Développé couché classique, le Développé couché avec les jambes levées ou le Développé couché en position de pont. Il est également possible de pratiquer le développé couché alterné, le développé debout ou des poussées explosives sur le thorax, selon le matériel disponible et l’objectif d’entraînement.