Entraînement fonctionnel

L’entraînement fonctionnel est une forme d’entraînement qui enseigne des mouvements directement utiles dans la vie quotidienne ou dans le sport. Au lieu d’isoler un seul muscles, plusieurs groupes musculaires sont activés simultanément, souvent dans des schémas de mouvement complexes tels que soulever, porter, pousser ou sauter. L’entraînement fonctionnel améliore la stabilité articulaire, la posture, la coordination musculaire et la transmission de la puissance. Il peut être utilisé en complément de l’entraînement en force classique ou comme méthode d’entraînement autonome.

La combinaison du programme d’entraînement MIKE5 et de la station de musculation EISENHORN offre une configuration idéale pour pratiquer un entraînement en force fonctionnelle.