Muscles du haut du corps

Les muscles du haut du corps comprennent une variété de groupes musculaires qui s’étendent du cou jusqu’au bassin. Cela inclut notamment les muscles pectoraux (grand pectoral et petit pectoral), les muscles du dos (grand dorsal, muscle trapèze et les muscles érecteurs du rachis), les muscles abdominaux ainsi que les muscles de l’épaule (deltoïde). Ces muscles sont essentiels pour des mouvements tels que pousser, tirer, soulever ou tourner, et jouent également un rôle important dans la stabilité de la colonne vertébrale et la posture corporelle. Un entraînement ciblé des muscles du haut du corps améliore non seulement la force, mais aussi la performance au quotidien, prévient les problèmes de posture et soutient les mouvements fonctionnels.