La musculation

La musculation est une forme d’entraînement axée principalement sur le développement maximal de la masse musculaire, le renforcement musculaire et l’amélioration de l’esthétique corporelle. Elle inclut non seulement l’entraînement en hypertrophie, mais aussi une alimentation adaptée, la Périodisation et souvent la pratique du posing pour mettre les muscles en valeur de manière optimale. La musculation combine des exercices de base et des exercices d'isolation afin de développer chaque groupe musculaire de manière ciblée, ce qui requiert discipline et planification précise de l’entraînement.