Stagnation

La stagnation est similaire à un entraînement-Plateau, mais se réfère généralement à l’absence de progrès dans le développement sportif ou la performance. Alors qu’un plateau est souvent simplement une phase passagère dans le processus d’entraînement, la stagnation peut durer plus longtemps et avoir différentes causes : adaptation insuffisante des méthodes d’entraînement, nutrition inadéquate, surentraînement ou motivation insuffisante. Des stratégies telles que l’augmentation de la charge, des phases de régénération ciblées et l’intégration de nouvelles formes d’entraînement peuvent aider à sortir de la stagnation.

La combinaison du programme d’entraînement MIKE5 et de la station de musculation EISENHORN offre la configuration parfaite pour éviter la stagnation et les plateaux d’entraînement.