Force maximale

La force maximale correspond à la force la plus élevée qu’un muscle peut exercer contre une résistance lors d’un seul effort. Par exemple, il s’agit du poids maximal que l’on peut soulever une seule fois, comme lors d’un squat ou d’un développé couché. À la station de musculation EISENHORN, la force maximale peut être ciblée en ajustant la résistance de manière à ce qu’une seule répétition amène le muscle à ses limites. Ce type d’entraînement doit cependant être intégré dans un plan structuré et réfléchi. Le programme d’entraînement MIKE5 varie régulièrement la forme de la charge, offrant ainsi une approche intelligente, efficace et professionnelle pour un entraînement du corps entier.