Dos
Un dos fort est la base d'une posture saine et d'une exécution de mouvements puissants dans tous les domaines de la vie. Lors de l'entraînement avec la station de musculation EISENHORN, vous pouvez cibler de manière globale et spécifique vos muscles du dos - en particulier le grand dorsal, les muscles extenseurs du dos et les trapèzes. Un entraînement régulier du dos protège contre les tensions, améliore votre posture et augmente les performances au quotidien ainsi que dans le sport.
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Traction latissimus à la nuque
Avec cet exercice, vous pouvez cibler et renforcer le haut du dos.
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Traction latissimus vers la poitrine
Renforcement ciblé du dos - activation intensive du grand dorsal, du biceps et des muscles de l'omoplate.
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Traction de l’aviron debout sur le côté
La traction latérale active spécifiquement le grand dorsal et le biceps. Elle est efficace, ménage les articulations et est parfaite pour maintenir une posture stable.
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Soulevé de terre avec Barre de traction (Deadlift)
Avec le soulevé de terre, vous renforcez tout votre corps, en particulier les jambes et le dos, de manière fonctionnelle et puissante.
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Soulevé de terre progressif avec sangle de préhension
Renforcez spécifiquement le dos, les jambes et les fessiers avec une variante techniquement exigeante du soulevé de terre.
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Rowing penché en avant avec prise inférieure
Plongez profondément dans votre entraînement du dos en amenant la barre consciemment et de manière contrôlée vers vos hanches - un mouvement puissant qui vous procure une stabilité et une force de traction palpables.
Une efficacité inégalée – MIKE5 + EISENHORN station de musculation
Découvrez dès maintenant à quel point il est facile et varié de s'entraîner avec la station de musculation EISENHORN.
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- Je ne prévois que 5 minutes d'entraînement musculaire par jour et j'obtiens plus de résultats que jamais auparavant
- Basé sur des principes fondamentaux reconnus en sciences du sport
- Motivant - Intensif - Court - Efficace
- Vous ressentirez les effets après seulement quelques jours
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Développé couché (Développé poitrine)
Entraînez vos muscles pectoraux et triceps avec ce mouvement de poussée classique.
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Squat Hackenschmidt (Hack Squats)
Renforcez spécifiquement vos cuisses et vos fessiers avec cette variante efficace de squat.
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Traction sur la poitrine (Pull Up)
Avec les tractions, vous entraînez intensivement votre dos et renforcez en même temps vos bras. En tirant jusqu'à la poitrine, vous mettez particulièrement l'accent sur le grand dorsal et les muscles biceps.
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Presse à l’épaule devant la tête
La presse militaire cible spécifiquement les muscles de l'épaule et est une partie indispensable de votre entraînement du haut du corps.
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Soulevé de terre avec Barre de traction (Deadlift)
Avec le soulevé de terre, vous renforcez tout votre corps, en particulier les jambes et le dos, de manière fonctionnelle et puissante.
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- Entraînement complet du corps efficace
- Gain de temps et flexibilité
- Design esthétique