Jambes
Des jambes fortes forment la base de la stabilité, de la force et des performances de mouvement dans la vie quotidienne et le sport. Avec la station de musculation EISENHORN, vous entraînez spécifiquement les muscles des cuisses - y compris les quadriceps, les ischio-jambiers et les adducteurs. Les différentes directions de traction et les niveaux de résistance variables permettent de combiner de manière optimale la force, l'endurance et l'équilibre. Un entraînement complet des jambes améliore les performances de course, augmente la puissance de saut, protège les genoux et les hanches et assure une silhouette équilibrée et esthétique.
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Squat sur une jambe avec décharge
Avec la fente unilatérale, vous renforcez spécifiquement les muscles des jambes et des fessiers.
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Squat Hackenschmidt (Hack Squats)
Renforcez spécifiquement vos cuisses et vos fessiers avec cette variante efficace de squat.
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Soulever les jambes en suspension avec les jambes tendues
Renforcez votre ventre de manière ciblée avec cet exercice exigeant - vos avant-bras seront également entraînés en même temps.
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Presse à jambes
Renforcez vos jambes et vos fessiers avec cet exercice de poussée corporelle intense.
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Squats avant (Front Squats)
Renforcez vos muscles des jambes, des fesses et du dos avec une variante de squat contrôlée.
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Adduction avec sangle de préhension
Apportez de la variété à votre entraînement des jambes et sculptez l'intérieur de vos cuisses avec cet exercice d'adduction efficace.
Une efficacité inégalée – MIKE5 + EISENHORN station de musculation
Découvrez dès maintenant à quel point il est facile et varié de s'entraîner avec la station de musculation EISENHORN.
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- Je ne prévois que 5 minutes d'entraînement musculaire par jour et j'obtiens plus de résultats que jamais auparavant
- Basé sur des principes fondamentaux reconnus en sciences du sport
- Motivant - Intensif - Court - Efficace
- Vous ressentirez les effets après seulement quelques jours
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Développé couché (Développé poitrine)
Entraînez vos muscles pectoraux et triceps avec ce mouvement de poussée classique.
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Squat Hackenschmidt (Hack Squats)
Renforcez spécifiquement vos cuisses et vos fessiers avec cette variante efficace de squat.
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Traction sur la poitrine (Pull Up)
Avec les tractions, vous entraînez intensivement votre dos et renforcez en même temps vos bras. En tirant jusqu'à la poitrine, vous mettez particulièrement l'accent sur le grand dorsal et les muscles biceps.
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Presse à l’épaule devant la tête
La presse militaire cible spécifiquement les muscles de l'épaule et est une partie indispensable de votre entraînement du haut du corps.
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Soulevé de terre avec Barre de traction (Deadlift)
Avec le soulevé de terre, vous renforcez tout votre corps, en particulier les jambes et le dos, de manière fonctionnelle et puissante.
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- Entraînement complet du corps efficace
- Gain de temps et flexibilité
- Design esthétique