Cou
Un cou solide est la base d'une posture corporelle saine et protège contre les tensions dans les épaules et le dos. Avec la station de musculation EISENHORN, vous pouvez renforcer spécifiquement les muscles du cou - en particulier le trapèze (musculus trapezius) ainsi que les muscles du cou plus profonds. En effectuant des mouvements contrôlés et uniformes, vous renforcez la stabilité et réduisez le risque de mauvaises postures et de douleurs au quotidien. Un cou entraîné contribue non seulement à une posture droite, mais soutient également la force des épaules et l'équilibre du haut du corps.
)
Élévation de la nuque à l’arrière
En soulevant l'arrière de votre cou, vous renforcez spécifiquement les muscles de votre cou.
)
Élévation des épaules avant
Avec cet exercice, vous entraînez spécifiquement les épaules et la nuque en tirant les épaules vers le haut et vers l'arrière en même temps.
)
Marche du fermier
Le Farmers Walk est un exercice fonctionnel pour tout le corps qui renforce votre force de préhension, votre stabilité et votre endurance.
)
Shrugs alternés avec poignée sur le pavillon
Activez spécifiquement vos muscles du cou avec les shrugs alternés sur le cor. Cet exercice renforce non seulement le muscle trapèze, mais favorise également la stabilité et la posture.
)
Shrugs avec poignée sur la corne
Cet exercice renforce le muscle trapèze et favorise votre stabilité et votre posture.
Une efficacité inégalée – MIKE5 + EISENHORN station de musculation
Découvrez dès maintenant à quel point il est facile et varié de s'entraîner avec la station de musculation EISENHORN.
:format(webp))
- Je ne prévois que 5 minutes d'entraînement musculaire par jour et j'obtiens plus de résultats que jamais auparavant
- Basé sur des principes fondamentaux reconnus en sciences du sport
- Motivant - Intensif - Court - Efficace
- Vous ressentirez les effets après seulement quelques jours
Cela pourrait également vous intéresser
)
Développé couché (Développé poitrine)
Entraînez vos muscles pectoraux et triceps avec ce mouvement de poussée classique.
)
Squat Hackenschmidt (Hack Squats)
Renforcez spécifiquement vos cuisses et vos fessiers avec cette variante efficace de squat.
)
Traction sur la poitrine (Pull Up)
Avec les tractions, vous entraînez intensivement votre dos et renforcez en même temps vos bras. En tirant jusqu'à la poitrine, vous mettez particulièrement l'accent sur le grand dorsal et les muscles biceps.
)
Presse à l’épaule devant la tête
La presse militaire cible spécifiquement les muscles de l'épaule et est une partie indispensable de votre entraînement du haut du corps.
)
Soulevé de terre avec Barre de traction (Deadlift)
Avec le soulevé de terre, vous renforcez tout votre corps, en particulier les jambes et le dos, de manière fonctionnelle et puissante.
:format(webp) "EISENHORN S Black Edition")
 "EISENHORN S Black Edition")
- Entraînement complet du corps efficace
- Gain de temps et flexibilité
- Design esthétique