Renforcement musculaire

La musculation, souvent appelée hypertrophie, désigne la réaction d’adaptation des muscles à des efforts répétés avec charge. Lors de l’entraînement en force, de petites micro-lésions se créent dans les fibres musculaires, que le corps répare et renforce pendant la phase de récupération. Des exercices comme les «Grand 5» font partie des classiques pour la construction musculaire, car ils sollicitent simultanément plusieurs groupes musculaires. À la station de musculation EISENHORN, le développement musculaire peut être ciblé avec précision en ajustant les exercices, la résistance, le nombre de répétitions et de séries, ainsi que la durée des pauses de manière optimale.

Avec le programme d’entraînement MIKE5, tu bénéficies d’un concept professionnel et intelligent, te permettant de te concentrer pleinement sur l’exécution de tes séances d’entraînement.