Ergomètre

Un ergomètre est un appareil de fitness qui permet d’effectuer des mouvements contrôlés avec une résistance réglable, souvent sous la forme d’un vélo d’appartement, d’un rameur ou d’un vélo de spinning. Les ergomètres sont principalement utilisés pour l’entraînement cardio, car ils améliorent l’endurance, les performances cardiorespiratoires et favorisent la combustion des graisses. Ils sont particulièrement appréciés, car l’intensité, la durée de l’entraînement et la charge peuvent être facilement contrôlées. Ces appareils sont également idéaux pour l’entraînement par intervalles, la rééducation ou un entraînement d’endurance respectueux des articulations.