Powerlifter

Un powerlifter est un athlète spécialisé dans le powerlifting, une discipline qui se concentre sur trois mouvements fondamentaux : le squat, le développé couché et le deadlift. Contrairement au bodybuilding, qui met surtout l’accent sur l’esthétique musculaire, le powerlifting vise la force maximale sur un nombre très limité de répétitions.

L’entraînement des powerlifters repose généralement sur le entraînement de force maximale, la périodisation et un travail technique précis pour optimiser les performances dans ces trois disciplines. Cette pratique exige non seulement une grande puissance musculaire, mais aussi une excellente stabilité articulaire ainsi qu’une forte capacité de résistance du système nerveux central.

e non seulement de la force musculaire, mais aussi de la force. Stabilité articulaire et une preuve de résistance système nerveux central.