Prévention

La prévention désigne les mesures préventives visant à réduire le risque de blessures, de maladies ou de limitations physiques. Dans le cadre de l'entraînement, cela signifie : renforcement ciblé des structures faibles, amélioration de la mobilité et correction des mauvaises postures. L'entraînement préventif comprend souvent des exercices de base pour la stabilité générale ainsi que des exercices spécifiques pour renforcer les articulations et les ligaments. La combinaison de la station de musculation EISENHORN et du programme d'entraînement MIKE5 t'offre la configuration optimale pour un entraînement préventif et donc un risque de blessure réduit.