Posture du corps

La posture corporelle désigne la manière dont le corps est aligné dans l’espace, que ce soit en position debout, assise ou en mouvement. Une bonne posture réduit la tension sur les articulations, les tendons et les muscles, prévient les douleurs et améliore les performance dans le sport comme dans la vie quotidienne. Des facteurs tels que les muscles du dos, les muscles abdominaux, les muscles des jambes et un tronc solide contribuent à maintenir une posture droite. L’entraînement en force, en particulier les exercices de base, peut corriger durablement les mauvaises postures et favoriser la stabilité. La combinaison de la station de musculation EISENHORN et du programme d’entraînement MIKE5 offre l’équipement idéal pour améliorer la posture corporelle.