Grand 5

Les « Big 5 » désignent une sélection de cinq exercices de base qui sollicitent presque tous les grands groupes musculaires : les squats, le deadlift, le développé couché, le développé épaules et les ttirages en pronation. Ensemble, ils travaillent les muscles des jambes, du dos, des pectoraux, des épaules et des bras, tout en sollicitant simultanément la musculature du tronc. À la station de musculation EISENHORN, tous les mouvements des Big 5 peuvent être réalisés dans différentes variations.

Que vous soyez débutant, pratiquant avancé, professionnel ou même une personne ayant des problèmes articulaires, ces exercices de base constituent le fondement d’un entraînement intelligent et professionnel. La combinaison de la station de fitness EISENHORN et du concept d’entraînement MIKE5 offre la configuration parfaite pour pratiquer les Big 5.

Pour en savoir plus, découvrez notre article de blog sur l’entraînement des Big 5.