Antagonist

Antagonist ist der Gegenspieler des Agonisten. Er übt die entgegengesetzte Bewegung aus und sorgt für Balance und Kontrolle. Beim Bizepscurl ist der Trizeps der Antagonist, da er für die Streckung des Ellenbogens zuständig ist. Ein ausgewogenes Training von Agonist und Antagonist ist wichtig, um muskuläre Dysbalancen und Verletzungen zu vermeiden.