Atemhilfsmuskulatur

Die Atemhilfsmuskulatur unterstützt die Lungenfunktion, wenn die Grundatmung allein nicht ausreicht – etwa bei intensiver körperlicher Belastung oder Atemnot. Zu ihr zählen Muskeln wie der grosse Brustmuskel (Pectoralis major), die Zwischenrippenmuskeln (Interkostalmuskeln), der Bauchmuskel (Rectus abdominis) und der Halsmuskel (Musculus sternocleidomastoideus). Bei Anstrengung helfen sie, das Atemvolumen zu erhöhen, indem sie den Brustkorb heben oder den Bauchraum anspannen. Im Training spielt die Atemhilfsmuskulatur eine wichtige Rolle, da eine kontrollierte Atmung sowohl Leistung als auch Sicherheit beeinflusst.