Big 5

Die „Big 5“ sind eine Auswahl von fünf Grundübungen, die nahezu alle grossen Muskelgruppen abdecken: Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Schulterdrücken und Klimmzüge. Gemeinsam beanspruchen sie Beinmuskulatur, Rückenmuskulatur, Brustmuskulatur, Schultern und Arme – und fordern gleichzeitig die Rumpfmuskulatur. An der EISENHORN Kraftstation S können alle Big-5-Bewegungen in unterschiedlichen Variationen trainiert werden.

Egal ob Anfänger, Fortgeschrittene, Profi oder z.B. Menschen mit Gelenkproblemen, die Grundübungen bilden das Fundament eines intelligenten und professionellen Krafttraining. Die Kombination aus EISENHORN Fitnessstation und MIKE5 Trainingskonzept bietet das perfekte Setup zum Training der Big 5.

Erfahre in unserem Blogbeitrag noch mehr zum Big 5-Training.