Bodybuilding

Bodybuilding ist eine Trainingsform, die primär auf maximalen Muskelaufbau und die ästhetische Form des Körpers abzielt. Neben gezieltem Hypertrophie-Training gehören dazu auch eine angepasste Ernährung, Periodisierung und oft das Posing, um die Muskeln optisch optimal zu präsentieren. Bodybuilding kombiniert Grundübungen mit Isolationsübungen, um jede Muskelgruppe gezielt zu entwickeln, und erfordert sowohl körperliche Disziplin als auch präzise Trainingsplanung.