Maximalkraft

Maximalkraft ist die grösstmögliche Kraft, die ein Muskel oder eine Muskelgruppe einmalig gegen einen Widerstand aufbringen kann. Ein Beispiel wäre das maximale Gewicht, welches du bei Kniebeugen oder Bankdrücken genau einmal bewältigen kannst. An der EISENHORN Kraftstation lässt sich Maximalkraft gezielt trainieren, indem du den Widerstand so einstellst, dass nur sehr wenige Wiederholungen möglich sind. Diese Form des Trainings beansprucht die Muskulatur bis an ihre Grenzen und sollte nur im Rahmen eines durchdachten Trainingsplans eingesetzt werden. Das MIKE5 Trainingsprogramm variiert regelmässig die Form der Belastung und bietet dadurch ein intelligentes, effizientes und professionell abgestimmtes Ganzkörpertraining.