Oberkörpermuskulatur

Die Oberkörpermuskulatur umfasst eine Vielzahl an Muskelgruppen, die vom Hals bis zum Becken reichen. Dazu gehören unter anderem die Brustmuskeln (Pectoralis major und minor), die Rückenmuskulatur (Latissimus, Trapezmuskel, Rückenstrecker - oder auch Musculus erector spinae genannt), die Bauchmuskeln sowie die Schultermuskeln (Deltoideus). Diese Muskeln sind entscheidend für Bewegungen wie Drücken, Ziehen, Heben oder Rotationen und spielen zudem eine wichtige Rolle für die Stabilität der Wirbelsäule und die Körperhaltung. Ein gezieltes Training der Oberkörpermuskulatur verbessert nicht nur die Kraft, sondern auch die Leistungsfähigkeit im Alltag, beugt Haltungsproblemen vor und unterstützt funktionelle Bewegungsabläufe.