Testosteron

Testosteron ist ein körpereigenes Hormon, das beim Mann vor allem in den Hoden und bei der Frau in geringen Mengen in den Eierstöcken gebildet wird. Es ist unter anderem für die höhere Muskelmasse und den stärkeren Bartwuchs beim Mann verantwortlich, spielt aber auch im weiblichen Körper eine wichtige Rolle. Testosteron unterstützt Muskelwachstum, Regeneration, Knochendichte, Energielevel und allgemeine Leistungsfähigkeit. Sowohl bei Männern als auch bei Frauen trägt es auf vielfältige Weise zur Gesundheit bei. Regelmässiges Krafttraining, ausgewogene Ernährung mit gesunden Fetten und ausreichend Schlaf können den Testosteronspiegel positiv beeinflussen.