Trizeps

Als Gegenspieler des Bizeps ist der Trizeps für die Streckung des Arms verantwortlich und macht etwa zwei Drittel der Armmuskulatur aus. Viele unterschätzen seine Bedeutung – doch gerade beim Brusttraining oder beim Schulterdrücken übernimmt er eine tragende Rolle. Trizepsdrücken mit Griffband, Dips oder Überkopf-Streckübungen (Overhead Extensions) sind effektive Methoden, ihn an der EISENHORN Kraftstation gezielt zu trainieren. Aber auch mit den Big 5 kannst du den Trizeps trainieren. Ein kräftiger Trizeps sorgt nicht nur für sichtbare Definition, sondern stabilisiert auch viele komplexe Druckbewegungen.