Wadenmuskel

Der Musculus gastrocnemius und der darunterliegende soleus – zusammen als Wadenmuskel bekannt – gehören zu den essenziellen Kraftträgern des Körpers. Sie strecken den Fuss und stabilisieren beim Gehen, Springen und Laufen. Besonders in funktionellen Bewegungen wie Kniebeugen oder Sprungübungen sind die Waden aktiv. Sie lassen sich an der EISENHORN Kraftstation gezielt durch stehendes oder sitzendes Wadenheben trainieren. Auch beim Training der Grundübungen werden die Waden mittrainiert. Eine kräftige Wadenmuskulatur fördert nicht nur die Beinkraft, sondern verbessert auch die Durchblutung und unterstützt die allgemeine Beweglichkeit.