Prävention

Prävention bezeichnet vorbeugende Massnahmen, die das Risiko von Verletzungen, Erkrankungen oder körperlichen Einschränkungen reduzieren sollen. Im Training bedeutet das: gezielte Kräftigung schwacher Strukturen, Verbesserung der Beweglichkeit und Korrektur von Haltungsfehlern. Präventives Training schliesst oft sowohl Grundübungen zur allgemeinen Stabilität als auch spezielle Übungen zur Stärkung von Gelenken und Bändern ein. Die Kombination aus EISENHORN Kraftstation und MIKE5 Trainingsprogramm bietet dir das optimale Setup für präventives Training und damit ein reduziertes Verletzungsrisiko.