Rhomboiden

Die Rhomboiden (Musculi rhomboidei major und minor) liegen zwischen Schulterblättern und Wirbelsäule und spielen eine Schlüsselrolle für die Haltung. Ihre wichtigste Funktion ist es, die Schulterblätter zusammenzuziehen und nach innen zu fixieren. Dadurch tragen sie entscheidend zu einer aufrechten, stabilen Körperhaltung bei. Sie arbeiten eng mit dem Trapezius zusammen und sind unverzichtbar für das gesunde Gleichgewicht der Rückenmuskulatur. Beim Training mit der EISENHORN Kraftstation werden die Rhomboiden besonders bei Ruderübungen oder bei Bewegungen aktiviert, die die Schulterblätter nach hinten zusammenziehen. Eine kräftige Ausprägung dieser Muskeln unterstützt nicht nur die Kraft im Oberkörper, sondern beugt auch Verspannungen und Haltungsproblemen vor.