Mit über 100 Übungen hast du die Möglichkeit, deinen gesamten Körper zu trainieren – Oberkörper- und Beintraining, inklusive aller Grundübungen.
Kraftübungen für zuhause
- Hocheffizientes Ganzkörpertraining
- Starke Rumpfmuskulatur durch umfangreiches Rücken- und Bauchtraining
- Langhubige Bewegungen für Athletiktraining und Physio
+100 Übungen
An deiner EISENHORN Kraftstation DS kannst du alle Übungen für die EISENHORN Kraftstation S & die spezifischen DS-Übungen durchführen.
MIKE5 Training
Als Fundament empfehlen wir dir unser MIKE5 Trainingsprogramm. Plane täglich 5 min Krafttraining und erreiche mehr als je zuvor.
Home Gym
Trainiere direkt bei dir zuhause – unglaublich effizientes Krafttraining.
Alle Fitnessübungen
Über 100 Kraftübungen bieten dir Inspiration für dein Training zuhause. Besitzt du ein EISENHORN DS, so kannst du neben den spezifischen DS-Übungen auch alle anderen Übungen durchführen.
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Schulterdrücken vor dem Kopf
Die Overhead Press oder Military Press trainiert gezielt die Schultermuskulatur und ist ein unverzichtbarer Teil deines Oberkörpertrainings.
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Latzug in den Nacken
Mit dieser Übung kannst du gezielt den oberen Rücken trainieren und stärken.
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Latzug zur Brust
Gezielte Rückenkraft – intensive Aktivierung von Latissimus, Bizeps und Schulterblattmuskeln.
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Brustdrücken stehend
Kräftige deine Brust- und Trizepsmuskulatur bei maximaler Core-Stabilität – für funktionelle Kraft im gesamten Oberkörper.
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Bizepscurls stehend
Effizientes Oberarmtraining – aktiviere gezielt deinen Bizeps.
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Aufrechtes Rudern mit engem Griff
Kraftvoll und kontrolliert – der enge Griff fördert eine kraftvolle Anhebung bis zur Schlüsselbeinhöhe mit Fokus auf Schulter und Nacken.
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MIKE5 Trainingskonzept
Es gibt mehr im Leben als Training, aber Training bringt mehr in dein Leben. Plane täglich 5 Minuten Krafttraining und erreiche mehr als je zuvor.
Konkurrenzlos effizient – MIKE5 + EISENHORN Kraftstation
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- Plane täglich nur 5 min Krafttraining und erreiche mehr als je zuvor
- Basiert auf anerkannten sportwissenschaftlichen Grundprinzipien
- Motivierend - Intensiv - Kurz - Effizient
- Du spürst die Wirkung schon nach wenigen Tagen