Avant-bras
Des avant-bras forts sont la base d'une prise sûre et d'une stabilité pour presque tous les exercices. Avec la station de musculation EISENHORN, vous entraînez spécifiquement les muscles fléchisseurs et extenseurs de l'avant-bras, y compris le muscle fléchisseur du poignet et le muscle extenseur du poignet. Un entraînement régulier des avant-bras améliore vos performances lors des exercices de traction et de poussée, soutient une technique propre et a un impact positif sur les mouvements quotidiens ainsi que sur d'autres sports.
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Curl avant-bras avec prise supérieure
Lors de cet exercice, vous effectuez des mouvements contrôlés pour renforcer votre force de préhension et les muscles de l'avant-bras.
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Curl avant-bras derrière le dos
Lors de cet exercice, vous tenez la barre de traction derrière le dos et activez spécifiquement les muscles des poignets et des avant-bras.
Une efficacité inégalée – MIKE5 + EISENHORN station de musculation
Découvrez dès maintenant à quel point il est facile et varié de s'entraîner avec la station de musculation EISENHORN.
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- Je ne prévois que 5 minutes d'entraînement musculaire par jour et j'obtiens plus de résultats que jamais auparavant
- Basé sur des principes fondamentaux reconnus en sciences du sport
- Motivant - Intensif - Court - Efficace
- Vous ressentirez les effets après seulement quelques jours
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Développé couché (Développé poitrine)
Entraînez vos muscles pectoraux et triceps avec ce mouvement de poussée classique.
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Squat Hackenschmidt (Hack Squats)
Renforcez spécifiquement vos cuisses et vos fessiers avec cette variante efficace de squat.
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Traction sur la poitrine (Pull Up)
Avec les tractions, vous entraînez intensivement votre dos et renforcez en même temps vos bras. En tirant jusqu'à la poitrine, vous mettez particulièrement l'accent sur le grand dorsal et les muscles biceps.
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Presse à l’épaule devant la tête
La presse militaire cible spécifiquement les muscles de l'épaule et est une partie indispensable de votre entraînement du haut du corps.
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Soulevé de terre avec Barre de traction (Deadlift)
Avec le soulevé de terre, vous renforcez tout votre corps, en particulier les jambes et le dos, de manière fonctionnelle et puissante.
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- Entraînement complet du corps efficace
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