Synthèse des protéines musculaires

La synthèse des protéines musculaires (MPS) décrit le processus biologique par lequel le corps forme de nouvelles protéines musculaires et les intègre dans les muscles existants. Elle constitue la base essentielle du developpement musculaire, de la régénération et de l’amélioration des performances.

Grâce à un entraînement de force ciblé, des micro-déchirures sont générés au sein de la musculature. Lors de la phase de récupération qui suit, le corps réagit en réparant les structures endommagées et en les reconstruisant de manière renforcée. Trois facteurs sont déterminants pour stimuler la synthèse des protéines musculaires : un stimulus d’entraînement suffisamment intense, un temps de récupération adéquat, ainsi qu’un apport approprié en Énergie et en protéine.

Grâce à des intervalles d'entraînement clairement structurés comme chez MIKE5, à une charge progressive et à une récupération consciente, le MPS est stimulé de manière ciblée. Il en résulte un développement musculaire durable — sans volume d’entraînement excessif ni surcharge inutile.