Bas du dos

Les muscles les plus profonds du dos, en particulier le muscle érecteur du rachis, maintiennent la posture et protègent la colonne vertébrale. De nombreux problèmes de dos surviennent lorsque ces muscles sont trop faibles ou constamment surchargés. Utilisés correctement, la station de musculation EISENHORN aide à renforcer spécifiquement le bas du dos, par exemple en réalisant des exercices de soulevé de terre contrôlés. Il est toujours important d’avoir une base solide avec les muscles abdominaux, car ces deux zones doivent être en équilibre pour favoriser une posture corporelle saine.