Muscle soléaire

Sous le gastrocnémien se trouve le muscle soléaire, la partie plus profonde de la musculature du mollet. Contrairement à son «grand frère», il n’agit pas sur l’articulation du genou, mais se concentre entièrement sur le mouvement de la cheville. Il permet de pousser le pied vers le bas (flexion plantaire) et est donc essentiel pour tout type de stabilité en position debout. Surtout lors de marches prolongées ou en position debout, le soléaire supporte la majeure partie du travail. Pour votre entraînement, cela signifie qu’il est un muscle indispensable pour la force de base des jambes et pour l’endurance lors de nombreuses répétitions ou de séances plus longues.