Muscles fessiers

Le grand fessier est le plus grand et l’un des muscles les plus puissants du corps, mais il est souvent négligé. Il est essentiel pour l’extension de la hanche, la stabilité du bassin et le maintien d’une posture droite. Sans des fessiers forts, non seulement le transfert de force dans les jambes est affecté, mais la stabilité du tronc dans son ensemble en souffre également. À la station de musculation EISENHORN, le grand fessier peut être ciblé de manière spécifique avec des exercices tels que les squats classiques ou les fentes. La combinaison la plus efficace associe des exercices ciblés pour les fessiers à des mouvements complexes comme le soulevé de terre, qui sollicitent également les iIschio-jambiers et le Bas du dos.