Le muscle trapèze

Le trapèze est un large muscle du dos supérieur et de la nuque. Il stabilise et déplace les omoplates, ce qui est essentiel pour maintenir une posture droite et des mouvements sains de la ceinture scapulaire. Cela est particulièrement important lors de l’entraînement du dos et des épaules, le trapèze jouant un rôle de soutien. Des exercices tels que le rowing ou le shrug activent ce muscle de manière ciblée. Les personnes qui restent longtemps assises ou travaillent beaucoup sur ordinateur bénéficient grandement d’un trapèze actif, car il prévient les tensions et stabilise la posture de la tête.