Barre de musculation

La barre de musculation est un poids allongé que l’on tient à deux mains et constitue un outil classique pour l’entraînement de la force maximale. Des exercices tels que les squats, le soulevé de terre ou le développé couché bénéficient de la stabilité de la barre et de sa capacité à supporter des charges élevées. En même temps, l’utilisation de la barre sollicite fortement la musculature du tronc, nécessaire pour contrôler les mouvements avec précision.

À la station de musculation EISENHORN S, la barre longue peut être soulevée facilement grâce à la barre de préhension flexible. La barre de traction offre encore davantage d’avantages, notamment le renforcement des muscles stabilisateurs, tout en rendant l’entraînement beaucoup plus sûr qu’avec des poids libres. Pour ceux qui souhaitent travailler efficacement l’ensemble du corps, il est conseillé de suivre le programme d’entraînement MIKE5, qui met l’accent sur les grands exercices de base, partiellement avec une poignée, une bande de préhension ou une corne.