Épaules
Les épaules forment le centre de nombreux mouvements et sont essentielles pour une posture corporelle forte et droite. Avec la station de musculation EISENHORN, vous entraînez le muscle deltoïde (Musculus deltoideus) dans ses trois parties - antérieure, latérale et postérieure - de manière ciblée et équilibrée. Un entraînement des épaules renforcé améliore non seulement la posture et les performances lors des exercices de pression et de traction, mais prévient également efficacement les blessures de l'articulation de l'épaule.
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Presse à l’épaule devant la tête
La presse militaire cible spécifiquement les muscles de l'épaule et est une partie indispensable de votre entraînement du haut du corps.
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Ramer droit avec une prise serrée
Puissant et contrôlé - la prise serrée favorise une élévation puissante jusqu'à la hauteur de la clavicule en mettant l'accent sur l'épaule et le cou.
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Rotation interne avec Kit de poulie musculation
Avec cet exercice contrôlé d'rotation interne, vous renforcez spécifiquement votre coiffe des rotateurs, en particulier le muscle sous-scapulaire, et améliorez la stabilité de votre articulation de l'épaule.
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Rotation externe avec Kit de poulie musculation
Renforcez spécifiquement vos épaules : avec la rotation externe, vous entraînez la coiffe des rotateurs et favorisez la stabilité de votre articulation de l'épaule.
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Rotation interne latérale avec bande de préhension
Avec cet exercice, vous entraînez la coiffe des rotateurs et renforcez la stabilité de votre articulation de l'épaule.
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Rotation externe latérale avec bande de préhension
Lors de cette rotation externe, vous ciblez spécifiquement les parties latérales et postérieures de la coiffe des rotateurs, tout en guidant votre articulation de l'épaule de manière contrôlée.
Une efficacité inégalée – MIKE5 + EISENHORN station de musculation
Découvrez dès maintenant à quel point il est facile et varié de s'entraîner avec la station de musculation EISENHORN.
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- Je ne prévois que 5 minutes d'entraînement musculaire par jour et j'obtiens plus de résultats que jamais auparavant
- Basé sur des principes fondamentaux reconnus en sciences du sport
- Motivant - Intensif - Court - Efficace
- Vous ressentirez les effets après seulement quelques jours
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Développé couché (Développé poitrine)
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Presse à l’épaule devant la tête
La presse militaire cible spécifiquement les muscles de l'épaule et est une partie indispensable de votre entraînement du haut du corps.
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Soulevé de terre avec Barre de traction (Deadlift)
Avec le soulevé de terre, vous renforcez tout votre corps, en particulier les jambes et le dos, de manière fonctionnelle et puissante.
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