126
Adduction à la kit de poulie musculation
Préparation
Accrocher le câble en position basse.
Position de départ
Tenez-vous sur le côté, près de l'appareil, et placez le pied qui vous fait face dans la boucle. La jambe d'appui reste légèrement fléchie.
Version
Déplacez lentement et de manière contrôlée la jambe active devant la jambe d'appui, sans faire pivoter la hanche. Ensuite, déplacez lentement la jambe vers l'extérieur de l'appareil, sans relâcher la résistance.
Conseil
Effectuer l'exercice sans élan.
Variantes
Avertissement
Muscle primaire
Jambes
Muscle secondaire
Fessiers
L'avantage décisif
EISENHORN est la station de musculation compacte pour votre home gym qui permet aux débutants, aux professionnels et à tous ceux qui se trouvent entre les deux de bénéficier de centaines de possibilités d'entraînement avec des poids allant de 4 à 112 kg.
Un entraînement parfait au EISENHORN
Avec EISENHORN, vous vous entraînez comme avec un appareil classique avec des disques de poids. En particulier, vous pouvez effectuer tous les exercices de base classiques avec EISENHORN comme avec un haltère. Les exercices de base (appelés "BIG 5") sont la base de tout entraînement de musculation efficace grâce à la complexité des mouvements.
COMMANDER EISENHORN
Vous pouvez facilement commander votre EISENHORN via notre boutique en ligne et le faire livrer directement chez vous. Nous livrons à l'international directement depuis notre usine en Suisse.