Mon retour à un mode de vie actif

Le sport a toujours été une partie importante de la vie de Petra Studer. Cependant, après une pause due à une blessure, il lui a été difficile de retrouver une routine d'entraînement régulière. La station de musculation EISENHORN S a ravivé son enthousiasme pour le mouvement. Aujourd'hui, Petra s'entraîne de manière variée, flexible et directement chez elle.

Dans cette interview, Petra nous raconte son parcours personnel.

EISENHORN: Petra, présente-toi brièvement à nos lectrices et lecteurs. Qui es-tu et qu'est-ce qui t'a influencé sur ton chemin sportif?

Petra Studer: Je suis Petra Studer, mère active de trois enfants, ancienne athlète de haut niveau et passionnée de nature et de sport. Ma carrière sportive a commencé très tôt : j’étais active en tant que judoka de haut niveau. Malheureusement, ma trajectoire d’athlète de haut niveau a été interrompue brutalement à l’âge de 17 ans à la suite de graves blessures au genou, qui m’ont contrainte à mettre un terme à ma pratique du sport de compétition.

EISENHORN: Comment cela s'est-il passé pour toi ensuite ?

Petra Studer: Après la fin de ma carrière de jeune judoka, je ne suis plus vraiment restée sportive pendant plusieurs années. Surtout après la naissance de mon troisième enfant, j’ai perdu mon équilibre physique : mon poids est monté à près de 100 kilogrammes. Je ne me sentais plus à l’aise dans mon propre corps. C’est à ce moment-là que j’ai pris une décision pour moi-même : quelque chose devait changer. Et de manière radicale.

EISENHORN: Quel a été ton changement radical ou quelle a été ta première étape ?

Petra Studer: L’étape la plus importante a été un changement fondamental dans mon alimentation. J’ai complètement repensé et modifié mes habitudes alimentaires. Le résultat a été une perte de poids significative qui m’a non seulement fait du bien physiquement, mais m’a également remotivée mentalement à devenir plus active.

EISENHORN: Qu'est-ce qui t'a poussé à reprendre un entraînement régulier alors ?

Petra Studer: En raison des changements dans mon corps, j’ai développé le désir de renforcer ma musculature de manière ciblée. Je voulais tonifier mon corps et le rendre plus en forme, afin de pouvoir profiter de mes loisirs en plein air – comme la randonnée ou le snowboard – sans douleur. En même temps, j’ai pris conscience de l’importance de bouger régulièrement et de développer une routine d’entraînement. Mon objectif principal est de rester en forme et en bonne santé jusqu’à un âge avancé. C’est ce qui me motive chaque jour.

EISENHORN: Grâce à ton entraînement avec ta station de fitness EISENHORN, tu as connu un développement impressionnant. Comment la station de force EISENHORN est-elle devenue si importante pour toi ?

Petra Studer: Quand j’ai essayé l’EISENHORN pour la première fois, j’ai immédiatement su : c’était exactement ce dont j’avais besoin. Après ma perte de poids importante, je voulais renforcer mon corps de manière ciblée pour pouvoir pratiquer à nouveau mes sports préférés, comme la randonnée et le snowboard, sans douleur et avec plaisir. Avec la station de musculation EISENHORN S, je peux m’entraîner de manière flexible et efficace à la maison – cela s’intègre parfaitement dans mon emploi du temps chargé de mère active. Depuis, je n’ai plus aucune excuse.

EISENHORN: Qu'apprécies-tu particulièrement dans ton entraînement avec ta station de musculation EISENHORN ?

Petra Studer: C’est la polyvalence et l’efficacité qui me séduisent. Mon EISENHORN S me permet d’effectuer plus de 100 exercices différents, avec lesquels je renforce non seulement ma force, mais aussi ma musculature profonde et améliore mon endurance. C’est essentiel pour mes activités de plein air. Ce que je trouve particulièrement fascinant, c’est le système de piston: le poids réglé reste constant tout au long du mouvement. Impossible de tricher – pas d’élan, pas de balancement, le poids sollicite entièrement mes muscles. Cela rend l’entraînement beaucoup plus intense que sur des appareils traditionnels.

EISENHORN: Qu'est-ce qui a changé pour toi grâce à l'entraînement ?

Petra Studer: J'ai retrouvé ma capacité sportive - et cela, même si les médecins m'avaient dit à l'époque que je ne pourrais probablement plus faire de sport correctement en raison de mes blessures aux genoux. Aujourd'hui, je peux à nouveau faire des randonnées, du snowboard et profiter activement de ma vie. Mon EISENHORN est devenu indispensable pour moi.

EISENHORN: Vous êtes une mère active de trois enfants - comment faites-vous pour concilier l'entraînement, la vie quotidienne et la famille?

Petra Studer: Bien sûr, il est parfois difficile de trouver du temps pour mon entraînement. C’est pourquoi la station de fitness EISENHORN est si précieuse pour moi. Je peux m’entraîner de manière flexible, quand mon emploi du temps le permet – sans avoir à me déplacer en salle de sport ni à faire de longues préparations. Cela facilite grandement l’intégration de mon entraînement dans ma vie de famille.

EISENHORN: Comment ta famille réagit-elle à ta reprise du sport ?

Petra Studer: Ma famille me soutient pleinement – et ce qui est merveilleux, c’est que le vélo d’appartement est désormais même utilisé en commun chez nous ! Cela me motive énormément de voir que mon enthousiasme retrouvé pour le sport se transmet à mes enfants. Nous passons beaucoup de temps dehors en famille, faisons des randonnées ensemble ou pratiquons diverses activités en plein air. Cela nous maintient non seulement en forme, mais renforce également notre cohésion.

EISENHORN: Cela semble être une véritable situation gagnant-gagnant.

Petra Studer: Absolument ! La station de musculation EISENHORN m'a non seulement aidé à retrouver la forme, mais elle a également inspiré toute notre famille à être plus active.