Musculature des cuisses et des mollets

Ce groupe musculaire englobant comprend les acteurs centraux de la musculature des jambes : le quadriceps à l'avant, les ischio-jambiers à l'arrière ainsi que les mollets, qui font partie des mollets. Parmi la musculature des cuisses, le quadriceps (Musculus quadriceps femoris) se distingue particulièrement. Il recouvre presque toute la face avant de la cuisse et est principalement responsable de l'extension et de la stabilisation du genou.

La musculature des mollets peut être divisée en un groupe antérieur et postérieur, composé de fléchisseurs et d'extenseurs, qui ensemble permettent des mouvements comme la levée ou l'appui du pied. Ces muscles assurent non seulement le mouvement mais aussi la stabilité, la force de saut et la stabilité.

Sur une station de musculation EISENHORN S ou DS, ce groupe musculaire peut être ciblé avec des exercices comme les squats ou les fentes avec bande de préhension (lunges). Selon l'accent mis, l'angle et le poids d'entraînement peuvent favoriser soit la force soit l'endurance des jambes, décisif pour la forme physique fonctionnelle et l'adaptabilité au quotidien.