Bänkpress

Bänkpressen anses vara en klassiker för bröstmusklerna och är en del av de så kallade Big 5, som är grunden för MIKE5-träningskonceptet. Här arbetar framför allt pectoralis major, med stöd från triceps och främre deltamuskeln.

På EISENHORN S kan bänkpress utföras på olika sätt: Den klassiska bänkpressen, bröstpress stående, negativ bänkpress med lyfta ben eller bänkpress i bryggposition. På EISENHORN DS kan du utföra den klassiska bänkpressen antingen med handtaget eller med ditt hornhandtag. Även alternerande bänkpress, bröstpress stående eller explosiv bröstpress vid hornet är möjliga.