Ostéoporose

L'ostéoporose est une maladie dans laquelle la densité et la qualité des os diminuent, rendant les os plus fragiles et augmentant le risque de fractures. Les personnes âgées et les femmes après la ménopause sont particulièrement touchées. Entraînement en force, surtout avec une charge modérée à élevée peut renforcer la structure osseuse et ainsi prévenir l'ostéoporose ou ralentir son évolution. De plus, un apport suffisant en calcium,joue un rôle important. vitamine D et magnésium Le système de musculation EISENHORN est absolument sûr et doux pour les articulations. Par conséquent, la combinaison de EISENHORN S ou DS et du concept d'entraînement MIKE5 offre des conditions optimales pour la prévention et la lutte contre l'ostéoporose.