Contraction

La contraction désigne la tension active d'un muscle, pour produire de la force. Elle peut être concentrique (raccourcissement du muscle, par exemple lors de la traction vers le haut pendant un traction à la barre), excentrique (le muscle s'allonge sous tension, par exemple lors de la descente de la barre dans le développé couché), ou isométrique (maintien de la position, comme par exemple lors des planches). Chaque type de contraction joue un rôle dans l'entraînement - à une station de musculation EISENHORN S ou DS permettent d'utiliser les trois de manière ciblée pour développer divers aspects de la force.