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Pompes avec bandes de préhension et Barre de traction

Préparation

Fixer le chariot dans la partie la plus haute et régler le niveau de force le plus élevé. Fixer les deux sangles de poignée et insérer Barre de traction dans les deux boucles de poignée.

Position de départ

Saisissez le Barre de traction avec les bras tendus. Le haut du corps est penché vers l'avant et le corps est en pleine tension. Ne pas se cambrer.

Version

Fléchissez les bras et ramenez la poitrine vers l'avant entre les mains vers Barre de traction. Le site Barre de traction ne bouge pas. Revenez ensuite lentement à la position de départ.

Conseil

Variantes

Avertissement

Laisser un peu de jeu entre les boucles et l'extrémité de Barre de traction.

Muscle primaire

Poitrine

Muscle secondaire

Triceps, Ventre

L'avantage décisif

EISENHORN est la station de musculation compacte pour votre home gym qui permet aux débutants, aux professionnels et à tous ceux qui se trouvent entre les deux de bénéficier de centaines de possibilités d'entraînement avec des poids allant de 4 à 112 kg.

Un entraînement parfait au EISENHORN

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